Cara Melatih Otak Paling Jitu Agar Cerdas dan Kreatif

Cara Melatih Otak – Salah satu organ yang cukup penting dari manusia adalah otak. Organ ini bekerja sebagai pusat informasi dan serangkaian kegiatan yang akan kita lakukan. Sel-sel otak terdiri dari jutaan sel, namun yang digunakan saat kita berpikir keras hanyalah sepersekian nol persen dari jumlah aslinya.

Cara Melatih Otak Paling Jitu Agar Cerdas dan Kreatif

Tahukah Anda ilmuwan tercedas di dunia? yup, beliau adalah Albert Einstein. Ia ternyata hanya menggunakan 1 % dari sel otaknya, padahal jika kita lihat Einstein adalah salah satu ilmuwan hebat yang selalu kreatif dan inovatif dalam melakukan penelitian. Nah agar organ tersebut bekerja maksimal, berikut beberapa cara melatih otak paling jitu yang bisa Anda coba.

Cara Jitu Melatih Otak Agar Lebih Kreatif, Inovatif, dan Cerdas

1. Membaca

Mungkin tidak banyak diantara kalian yang hobi baca. Membaca sebetulnya sangat berguna untuk meleturkan otot-otot otak secara alami, baik itu membaca bacaan ringan (komik/novel) ataupun berita.

Cara Melatih Otak Paling Jitu Agar Cerdas dan Kreatif

Menurut Dr. Nikolaos Scarmeas dalam studinya di tahun 2001, membaca dapat membantu memberikan ‘cadangan kognitif’ demi menunda timbulnya demensia. Penelitian beliaupun sudah cukup terkenal di seluruh dunia.

2. Membiasakan aktif menjadi kidal

Jika biasanya Anda sering menggunakan tangan kanan, mulai sekarang cobalah untuk memakai tangan kiri alias kidal. Baik itu ketika mengambil barang, mengoperasikan komputer, gadget, dan sebagainya.

Cara Melatih Otak Paling Jitu Agar Cerdas dan Kreatif

Menurut Franklin Institute, menggunakan bagian yang non-dominan (tangan kiri) ini dapat membantu memperkuat hubungan antar saraf otak. Bahkan bila dilakukan sebagai rutinitas harian dapat membantuk hubungan saraf baru.

3. Bermain puzzle atau teka-teki silang

Cara melatih otak selanjutnya bisa Anda lakukan dengan bermain puzzle dan teka-teki silang. Permainan semacam ini memerlukan pemikiran yang cukup keras. Tekanan inilah yang lama-kelamaan dapat membuat otak semakin terlatih.

Cara Melatih Otak Paling Jitu Agar Cerdas dan Kreatif

Selain teka-teki dan puzzle, sebetulnya masih banyak permainan asah otak lain. Misalnya seperti rubrik, permainan strategi, dan lainnya. Agar lebih hemat, Anda bisa download permainan-permainan tersebut melalui gadget.

4. Ubah rutinitas harian

Rutinitas memang baik untuk menjaga konsistensi dan kedisiplinan, tapi kegiatan yang berulang-ulang dan hanya itu saja secara menerus dapat membuat hubungan antar saraf otak tidak menyeluruh.

Nah agar terbentuk hubungan saraf yang baru, Anda bisa mengubah rutinitas harian. Misalnya dengan cara mandi menggunakan tangan kiri, mandi mata tertutup, menata ulang meja kerja, dan masih banyak lagi.

Cara Melatih Otak Paling Jitu Agar Cerdas dan Kreatif

5. Latihan fisik

Jangan sepelekan olahraga, latihan fisik ini sebetulnya sangatlah efektif untuk menjaga kesehatan otak. Pada dasarnya olahraga dapat melancarkan peredaran darah, baik keseluruh tubuh ataupun ke bagian otak. Sudah banyak sekali penelitian terkait latihan fisik dengan otak. Menurut Stanford Center on Longevity dan The Max Planck Institute for Human Developmentv, latihan fisik dapat meningkatkan penalaran, memori, dan perhatian.

Cara Melatih Otak Paling Jitu Agar Cerdas dan Kreatif

Bagaimana, sudah siap melatih otak? Itulah beberapa cara melatih otak paling jitu yang bisa Anda coba. Semoga bermanfaat dan hasilnya memuaskan, salam!